禁煙経過報告 5日目

ぼちぼち、体内のニコチンが大分抜ける頃らしい。

まだ、しばしば吸いたくなる。

それはニコチンの禁断症状であって、タバコそのものが美味しい訳じゃないのよ、、、
しかも、禁断症状はほとんど心因性のもので、フィジカルな中毒症状からは急速に回復しつつあるのだ、、、
ほんの一本だけ、というのは、ない、、、
今、1本吸ったら、間違いなく明日からまた一日20本だぞ、、、

とマニュアル通りに自分に言い聞かせて、乗り切っている。
幸い仕事も少ないし、今すぐ会わねばならぬスモーカー友だちもいない。しばらくは田舎で療養生活のつもりで、のんびりしたい。

今日、禁煙開始後はじめてMTBで田舎道を走ってみた。ちょっとターボチャージャーが効いたみたいな、パワーアップを実感した。が、気のせいか？（笑）

でも喫煙生活十年目ではじめての禁煙だから、割と劇的な身体的変化もありえるのではないだろうか。そんな期待を持ちつつ、割と楽しんでやってます。

（写真は禁煙セラピー・イタリア語版）